El yoga es uno de los
deportes que se podría considerar muy poco practicado, aun cuando es muy
conocido, que este deporte nos ayuda a tonificar nuestro cuerpo y nos ayuda a
disminuir los niveles de estrés, pero no es lo único en lo que nos beneficia,
tras un poco de investigación me encontré con beneficios muy interesantes que
les quiero compartir.
Los beneficios que nos
trae practicar yoga normalmente son físicos y mentales, una persona que
practica yoga, tiene siempre una mejor energía, fuerza y flexibilidad, además
que regularmente no tiene problemas de la circulación o digestión , es una
persona que puede dormir bien, que es relajada , sin problemas de depresión ,
concentración o estrés.
Además este deporte
nos oxigena el cuerpo, disminuye el envejecimiento, aumenta la capacidad
intelectual y la autoestima, además los Yoga Sutras,
que son los antiguos textos fundacionales del yoga afirman: "el
yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes".
Pero
algo muy interesante de este deporte chicas es que aumenta las hormonas
sexuales y genera estímulos mentales asociados a la excitación sexual, además
de favorecer la satisfacción en las relaciones de pareja en todo sentido.
¿Sabías
que?
Se hizo un estudio publicado en la revista Medicina
Sexual en Estados Unidos donde se involucro a 41 mujeres de 30 a 60 años de
edad, se hicieron dos grupos, uno experimental y uno de control. Las mujeres
que integraron el grupo experimental asistieron al programa de yoga durante 12
semanas y el otro sólo estuvo bajo control, al final del programa las mujeres
que asistieron a clase de yoga, percibieron sentirse más excitadas, con más
lubricación en comparación con las que no realizaron el ejercicio.
Se llegó a la conclusión de que la razón por la
cual se experimenta estas reacciones es debido a que el yoga incrementa la
circulación de la sangre.
